こんにちは♪
かれこれ半年以上断食ダイエットをしている にな です♪
私が2020年から始めたのが断食ダイエット！（オートファジーダイエット）
断食と言っても1日何も食べないわけではなく、食事の回数を3食から2食に変更するというもの。
だからその2食は好きなだけ好きなものを食べることにしています。
また、私が知っている断食ルールでは間食でのお菓子はNGですがナッツはOKなので、
小腹が空いた時のナッツは欠かせません！
だから私はミックスナッツを大量に購入しているのです。
そんなミックスナッツですが、皆さんミックスナッツ商品にナッツがどれくらいの割合で入っているか気になりませんか？
私も色んな種類買ってみているんですが、よくみると好きなナッツが多く入っていたり、少なかったり、商品によってバラバラなんですよね。
また、そもそもミックスナッツはお得なのか？別々にナッツを購入したほうが安くないか？気になりませんか？私は気になりました！！
だから私は5種類の大容量ミックスナッツ（850g）を購入して、調査しました。
皆さんがミックスナッツを購入する上での参考にしてください！
ナッツの建値(円/g)を計算！
種類別でも大容量で安価で売っているナッツはあります。
まずはミックスナッツにどのナッツが多く入っているとお得なのか調査するために、それぞれのナッツの建値(円/g)を調査しました。
そして価格を容量で割って1グラムあたりの価格を計算しました！
ナッツの建値計算
アーモンド：1380円/850g=1.62円/g
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くるみ：2530円/1000g=2.53円/g
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カシューナッツ：1880円/850g=2.21円/g
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マカダミアナッツ：2320円/500g=4.64円/g
ピーナッツ：1080円/500g=2.16円/g
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ピーカンナッツ：1480円/500g=2.96円/g
| 種類 | アーモンド | くるみ | カシューナッツ | マカダミアナッツ | ピーナッツ | ピーカンナッツ |
| 建値 | 1.62円/g | 2.53円/g | 2.21円/g | 4.64円/g | 2.16円/g | 2.96円/g |
次はそれぞれのナッツ容量を測って、ナッツ単価を使ってミックスナッツの、価格を計算してみようと思います。
ミックスナッツの容量計測！
ここではミックスナッツの袋の中に入っているナッツの容量を調べてみました。
また、次の計算式を使って袋の中のナッツ容量からコストも算出してみました。
容量(g)✖️1グラムあたりの価格(円/g)
①4種の素材そのままラッキーミックスナッツ 850g
- アーモンド：375g
- くるみ：320g
- カシューナッツ：99g
- マカダミアナッツ：58g
合計：852g
実価格：(1.62×375)+(2.53×320)+(2.21×99)+(4.64×58)=1,905円
②アイリスオーヤマ 5種のミックスナッツ 無塩無添加 850g
- アーモンド：393g
- くるみ：95g
- カシューナッツ：82g
- マカダミアナッツ：38g
- ピーナッツ：249g
合計：852g
実価格：(1.62×393)+(2.53×95)+(2.21×82)+(4.64×38)+(2.16×38)=1,316円
③ゴールデンツリー ミックスナッツ 850g
- アーモンド：389g
- くるみ：244g
- カシューナッツ：173g
- マカダミアナッツ：62g
合計：868g
実価格：(1.62×389)+(2.53×244)+(2.21×173)+(4.64×62)=1,918円
④愛すべきナッツ ミックスナッツ 850g
- アーモンド：346g
- くるみ：327g
- カシューナッツ：129g
- マカダミアナッツ：47g
合計：849g
実価格：(1.62×346)+(2.53×327)+(2.21×129)+(4.64×47)=1,891円
⑤食塩無添加 5種ミックスナッツ850g
- アーモンド：399g
- くるみ：64g
- カシューナッツ：76g
- ピーナッツ：289g
- ピーカンナッツ：30g
合計：858g
実価格：(1.62×399)+(2.53×64)+(2.21×76)+(2.16×289)+(2.96×30)=1,689.3円
比較表！
それぞれの商品のナッツの分類か下記の通りになります！
| 商品 | アーモンド | くるみ | カシューナッツ | マカダミアナッツ | ピーナッツ | ピーカンナッツ | 合計 |
| ①4種の素材そのままラッキーミックスナッツ 850g | 375g | 320g | 99g | 58g | – | – | 852g |
| ②アイリスオーヤマ 5種のミックスナッツ無塩無添加850g | 393g | 95g | 82g | 38g | 249g | – | 852g |
| ③ゴールデンツリー ミックスナッツ 850g | 389g | 244g | 173g | 62g | – | – | 868g |
| ④愛すべきナッツ ミックスナッツ 850g | 346g | 327g | 129g | 47g | – | – | 849g |
| ⑤食塩無添加 5種ミックスナッツ850g | 399g | 64g | 76g | – | 289g | 30g | 858g |
※『③ゴールデンツリーミックスナッツ850g』は容量が810gに商品が変更されました
個人的No.1は…「①ラッキーミックスナッツ」！
今回は大人が大好きなおつまみ、ミックスナッツを調査してみました！
その中でも一番ナッツのバランスの量が良かったのが
①4種の素材そのままラッキーミックスナッツ」
もちろん食べてお味も調査しましたよ！どれも美味しかった！
スーパーやコンビニでナッツを購入するとなかなか割高なおやつですが、ネットでまとめて注文すればだいぶコスパが良くなります。
高級なマカダミアナッツやクルミなどの入っているミックスナッツはさらにお得！
スーパーやコンビニのミックスナッツの参考
| 商品名 | 価格 |
| トップバリュのミックスナッツ140g | 税込み321円 |
| KALDIのファーマーズプレートプラス80g | 税込み302円 |
| TON’s BRAND食塩無添加ミックスナッツ85g | 税込み375円 |
最近はそれぞれのナッツ単体でも入手できるので、マカダミアナッツを追加購入し、カスタマイズしてオリジナルのミックスナッツを作っています。
ナッツ生活をはじめる方の参考になれば嬉しいです。
